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■ 胡珍
很多女性一到冬天就手腳冰涼，甚至涼到不好意思和別人握手。這是正�，F(xiàn)象還是身體有問(wèn)題呢？河南中醫(yī)藥大學(xué)一附院脾胃肝膽科副主任醫(yī)師郭敏表示，中醫(yī)將手腳冰涼稱為四肢厥逆，是氣血運(yùn)行不暢所致，想治療需從身心兩方面入手。
郭敏指出，手腳冰涼是肢節(jié)末梢的問(wèn)題，治病求本要先調(diào)理內(nèi)在臟腑，當(dāng)身軀主干健康后，人自然就會(huì)有氣血被調(diào)動(dòng)運(yùn)行到手腳上。而人在情緒波動(dòng)時(shí)往往也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼甚至出汗的現(xiàn)象，這也是為了保身心而犧牲四肢末梢氣血供應(yīng)的結(jié)果。當(dāng)人的心理素質(zhì)提高、情緒情感變得堅(jiān)強(qiáng)穩(wěn)定時(shí)，四肢冰涼的問(wèn)題也就會(huì)迎刃而解。郭敏還推薦了幾個(gè)緩解手腳冰涼的小妙招。
1.曬背。女性平時(shí)應(yīng)多曬太陽(yáng)，尤其是多曬背部。因?yàn)槿梭w最大的陽(yáng)脈——督脈就在后背，可通過(guò)曬后背來(lái)補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣，緩解手腳冰涼。
2.用艾葉泡腳。晚上睡覺(jué)前，可用適量艾葉熬水后泡腳，注意泡腳時(shí)間不宜太長(zhǎng)、不能出汗太多，泡到身上微微出汗即可。
3.貼藥膏。許多中醫(yī)科室都有專門(mén)針對(duì)手腳冰涼的中藥熱罨包，不妨去醫(yī)院貼上一貼。
4.藥浴�！稇�(yīng)季順養(yǎng)冬季篇》中提到一個(gè)緩解手腳冰涼的藥浴方，用桂皮50克、當(dāng)歸50克、細(xì)辛30克煎湯煮水，用藥水來(lái)溫泡四肢、滲透驅(qū)寒，注意水溫不要過(guò)高，要慢慢添加熱的藥液。
來(lái)源：中國(guó)婦女報(bào)
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